Giorno 1: COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO
Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.
L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.
Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.
Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.
Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.
Giorno 2: CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO
Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.
L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.
Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine.
Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Giorno 3: SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE
Come poter controllare il livello di grasso corporeo.
Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.
Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.
Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.
Giorno 4: COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO
Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.
Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.
Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.
Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 5: COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI
Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri.
Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell.
Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento.
Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza.
Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età.
Giorno 6: CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE
Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.
Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.
Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.
Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato.
Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 7: QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI
Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi.
Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico.
Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento.
Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.
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